Teletrabajo con niños: ¡verdadero dolor de cabeza!

By 22/05/2020 Espalda

Geneviève Tremblay, terapeuta ocupacional de Axo Physio, presentó recientemente estrategias para conciliar el trabajo y la vida privada en el modo de teletrabajo.

Pero
¿Qué pasa si tenemos que cuidar a los niños?
¿al mismo tiempo? Puede sentirse abrumado, sobrecargado de trabajo y sentirse rápidamente
ineficaz. Para los padres entre nosotros, es muy probable que
La reconciliación actual entre el teletrabajo y nuestro papel como padres está surgiendo
particularmente exigente

Aquí está
5 consejos especialmente diseñados para que los padres te ayuden
Organice mejor su horario de trabajo y la vida familiar.

1. Define tu área de trabajo

en el
En el artículo anterior, era importante delimitar un área de trabajo.
Para explicar. Esto es aún más importante si vives con
Niños. Que trabajamos en una habitación específica de la casa en la isla.
En la cocina o en la mesa, es más fácil elegir uno.
trabaje y encuentre su camino cuando quiera realizar tareas
trabajo. De hecho, si todo se repite día tras día, se vuelve más
Es fácil para su hijo entender “Cuando mamá / papá está con
No debería molestar a un lugar así ”.

Obviamente,
Es muy probable que un niño lo interrumpa porque quiere
mostrarle o decirle algo. La rigidez a veces puede conducir a esto
La oposición. Tómate un minuto antes de pasarlo
sus actividades

2. Establecer plazos claros

él
puede estructurarse para que el niño sepa cuánto tiempo no sabe
No puedo llamar tu atención. Usar un temporizador es una estrategia
visualmente interesante y fácil de entender al niño. Puedes encontrar algunos
Algunos “modelos” gratuitos en este sitio web: https://www.online-stopwatch.com/classroom-timers/

él
Sin embargo, será importante ser realista sobre las horas de trabajo sucesivas
Tú lo notarás. Si tiene 3 niños entre las edades de 1 y 6, es difícil
creer que puedes trabajar 4 horas seguidas.
En su lugar, planifique varios períodos cortos de teletrabajo.
Puede ser interrumpido con menos frecuencia.

Utilizar
Una secuencia de imágenes con pictogramas para demostrar esto a los niños.
Las actividades que siguen su horario de trabajo pueden ser interesantes
cerca de su área de trabajo. Si te visitan, pueden
Recuerda lo que sucederá cuando se acabe el tiempo.

3. Mantenga a los niños ocupados durante sus horas de trabajo.

Tomar
Es hora de sentarse con sus hijos y descubrir qué actividades están haciendo.
quisiera realizar durante su turno. Es importante que usted
sentirse involucrado en la definición de estas actividades. Si contribuyeron a ello
Entonces puedes decirles: ” Te acuerdas,
Decidieron hacer lindos dibujos para la abuela mientras caminaba
trabajo “.
Esta idea de elección preferirá el tuyo
Motivación para involucrarse.

los
Las actividades pueden ser múltiples y tantos juegos grupales,
actividades artísticas, videollamadas con un miembro de la
Familia o incluso tareas domésticas. Disfruta de varios niños
para ayudar si no cumplen con la obligación. Entonces presente las tareas
Doméstico en forma de juego! Los niños de 3 a 4 años probablemente puedan
Dobla la toallita o corta / rasga objetos de la
Folleto de comida que les gustaría ver en la lista (obviamente usted
Probablemente necesitará seleccionar 3-4 elementos juntos para evitar esto
¡Compre todo tipo de cookies inimaginables!).

Solene
Bourque, psicoeducador, también sugiere una idea que encuentro mucho
Interesante: la tableta de juego independiente. Todas las mañanas podrías
Prepare una “caja sorpresa” a la que su hijo tenga acceso
Tu horario de trabajo. Podrá descubrir las actividades que haces
Sugerir por el día. El término “sorpresa” es sin incitar
Dudo de su curiosidad y puede optimizar su interés.

4. Mantener la interacción con los niños.

Inevitablemente,
Los niños querrán interactuar con nosotros y todo será más cierto
para un trabajo más largo Puedes apostar
actividades que requieren poca participación de su parte. El juego
“Tráeme de vuelta” es un buen ejemplo. Pide a los niños que vayan
encontrar y traer de vuelta un objeto azul y redondo / un objeto pesado y rojo /
etc.

Tu
¿Son artísticos los niños? Te sugiero que establezcas el “espectáculo de
Day “definiendo un dominio artístico con ellos: danza,
Canción, juego, truco de magia, etc. Durante sus horas de trabajo,
Puedes trabajar en su creación y hacer espacio para el espectáculo por la noche
!

5. Haz tu mejor esfuerzo

Tu
¿El niño pasa un poco más de tiempo frente a las pantallas? Es posible y es
correcto. Mostrar autocompasión. Nadie estaba preparado para eso
Transición que tuvo lugar de repente y surgió un momento de ajuste
necesario. Dificultad para centrarnos en nuestras tareas.
un poco disperso y la percepción de lograr con menos eficacia
Sus tareas laborales son completamente normales. Imagina a tus hijos
Lo había acompañado a la oficina por unos días. Las dificultades encontradas
¿No habrían sido lo mismo? Sé amable contigo mismo y elógiate
por tus buenas grabaciones.

en el
Espero que estos consejos te ayuden a optimizar la eficiencia de tus horas
¡Trabaja mientras pasas un buen momento en familia!

Jessie
Tanguay, terapeuta ocupacional

Axo
Physio St-Émile

Referencias

Bourque, S. (2020).
Teletrabajo y pequeño musgo 0-5 años: ¿Cómo llego allí?.
Federación de Quebec de organizaciones comunitarias familiares. http://www.fqocf.org/wp-content/uploads/2020/03/INFO-COVID-3-T%C3%A9l%C3%A9travail-et-petits-mousses-0-5-ans.pdf

Ferland, F.
(2006) Para padres abrumados y con poca energía. Gastos de CHU
Sainte-Justine.

Ministerio de
Salud y servicios sociales. (2020). También protegemos su salud mental.
Organizar el teletrabajo.
(Publicación no
20-210-25W). https://publications.msss.gouv.qc.ca/msss/fichiers/2020/20-210-25W.pdf



Metología.

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